沖縄でヨガらいふふふ～。

朝起きて・・・

午前中の３時間だけは、自分のことだけに時間を費やします・・・


ベッドから立ちあがってまず
自分の中の軽い感じや、重い感じ。
気になる、人や出来事にとらわれている、思考。
何かに熱望する感情・・・
肉体的な疲労や柔らかさ・・・

自分のかたさ、気持ちよさ無邪気さ・・・あらゆるものを、ただなんの判断もしないで、見る時間・・・。







呼吸法、アサナ、瞑想
　YOGAの時間・・・

これらは、今私にとって、健康のため・・・ではないです。
もちろん、健康なくして得られるものはむずかしいです。が、今はもっとその奥にあるもの

”意識”をクリアに、とき澄まされた状態にしていたい・・・。から。

”意識”が疲労やストレスで曇りはじめると・・・大変だ。
生きることをやめてしまいたくなる・・・
不安や心配、葛藤や緊張・・・

とてもしんどそう・・・
かつての自分もそうだったように・・・


疲れたカラダを回復させようと、仕事の量をへらしても、今度は不安や心配がやってきて、
誰かのことばやものに振り回され、マヒさせたり、混乱してしまう・・・

こたえは、もうどこにもありませんね。



自分を、ただリラックスさせて、自分の中を、ただ目撃する
そこに、ダウン感じるところがあれば、そっとプラーナ流れるよう努めるだけ・・・

でも、混乱している時ほど、迷っている時こそほど、このシンプルなことができず、気がつかないものです

自分の意識は少しずつクリアに・・・
目覚めはじまると

この世界が、とてもおもしろい楽しい場所だってことに気がつける
その、体験を・・・じゃぁ、どういう風に行えばいいのか・・・？

その方法、いっしょに体験しながら自分の変化を見る。
これが、スダルシャンクリア呼吸法コースです。
本当の休息しに、なにも気負わないで、来て下さいね。
・日時；６月２４日（金）　１８：００～２２：００
　　　　　　　 　　　２５日（土）　１３：００～１８：３０
　　　　　　　 　　　２６日（日）　１３：００～１８：３０
・会場；　　講師宅　～北中城～
　　　　　　　　北中城村熱田６０４　フェニックスマンション２０４

・連絡先；　０８０－３９５４－５４５９　（今井）


今日もひとりyogaちゃぉ・・・
朝・・・
あなたの意識が一日を幸せにします。


昼・・・
あなたの意識が周りに喜びをはこびます・・・


あなたが認めることが
　あなたに起こることです・・・


夜・・・
あなたの意識がその日を価値づけます。

今、あなたの意識が光と闇を選択できます


呼吸法コース、まってますよ