沖縄でヨガらいふふふ～。

久しぶりに呼吸法の体験談が届きましたMさん、ありがとうございます

　　　　　　　　　　　　　　　　　

私が呼吸法Part1コースを受けたのは、今年の6月下旬。
3日間受けただけなのに、すぐに変化がありました。

まずは、頭と心が「すっきり、爽快！」になったこと。
これはすごいテ゛ス
ここ何年もモヤモヤした気持ちを抱えながら、過ごしてきたので
こんな感覚、何年振りだろう♪♪って思いました。

この「すっきり、爽快！」を維持したくて、自然と人ごみは避け
嫌だな～と思う人とは無理に会うことをせず、
音楽がガンガン鳴ってるようなうるさい場所も避けていました。

毎週末、某スーパーマーケットの○ャスコや、某TSU○AYAに行っていた私が、嘘みたいな変化でした。

あと、もう一つの変化は、「食」です。

呼吸法も含め、YOGAをやっている時は、野菜とフルーツ中心な食事がいいよって、講師が言っていました。
でも、食べることが大好きな私は、あまり気にせず、いつも通りの食事をしていました。

でもでも、あるとき、コンビニで鶏のからあげを買って食べたら「うぇっっ（ーー；）」てなりました。
美味しく感じなかったんです。
Unbelievableです

それ以来2ヶ月、鶏肉だけは口にしていません（たぶん。。）。


あ！
もうひとつ大事な大事な変化を、書いていませんでした。

それは、人間関係に良い変化がおきたことです。
職場はもちろん、プライベートでも。
小っちゃなことでウシ゛ウシ゛していて、ストレス溜めていた私が
なんかHappyで過ごせるようになって、周りの人とも楽～に付き合えるようになっていました。
自然と笑顔も会話もふえています　（＾＾）

正直自分でも何がおきたのか、よくわかりません。
でも、思い当たるのは、やっぱり「呼吸法」。
なので、これからもずっと続けていきたいと思います。